Kruidenthee ('tisane') zetten: de beste manier
Wanneer je het allerbeste uit je kruidenmelange wilt halen is het van belang de thee met wat extra zorg en aandacht te bereiden. Hier onder lees je hoe je dat het beste kunt doen en waar je op moet letten.

1. 85 graden
Kook water en..laat het even 2 minuten afkoelen tot dat het ongeveer 85 graden is.
2. Ruimte:
Doe de kruiden in een zakje of zeefje welke ruím genoeg is om de kruiden te laten "bewegen".
3. Tijd:
Laat de kruiden á 10 minuten, minstens, trekken voor optimale smaak en werking.
4. Eterische olieeen:
Plaats tijdens het trekken van je thee een schoteltje of deksel OP je kopje of theepot.

Kokend heet water heeft een negatief effect op de werkzame stoffen in de kruiden, deze verbranden als het ware. Wanneer je water heeft gekookt, wacht je het beste even met de kruiden er in te doen.

De kruiden kun je het beste zo veel mogelijk de ruimte  en genoeg tijd geven om te "zwemmen" en hen zo hun smaak, eterische olie en werkzame stoffen af te laten geven.
Los in een theepot en even een zeefje bij het gieten gebruiken, of gebruik handige kruidencontainers voor in je pot of kopje. Er zijn ook erg leuke theepotten te verkrijgen met een grotere ruimte voor losse kruiden. Deze Teamaker DeLuxe is ook een aanrader.

Vergeet ook zéker niet de deksel op de pot te doen, en anders een schoteltje op je kopje te zetten.
De eterische stoffen van de kruiden verdampen door het warme water, en via de deksel, condenseren ze en druppelen ze weer terug je kruiden thee in.

Kruidenthee is ook vaak goed te drinken wanneer hij  helemaal is afgekoeld.

Maak er een mooi ritueel van voor een moment selfcare & ontspanning. Enjoy!
 

Please notice:
"Baat het niet dan schaad het niet" is een uitdrukking waar de TuinHeks absoluut niet achter staat: Kruiden bevatten (soms onderschatte) krachtige werkzame stoffen en eterische olieeen.
Kruiden dienen dus met zorg uitgezocht & gecombineerd te worden. Dit met het oog op contraindicaties en doseringen. Gebruik een bepaalde melange ook niet te lang en te vaak achter elkaar.
Bij ernstige gezondheidsklachten, medicijngebruik en zwangerschap dien je altijd te overleggen met je arts.